Avec le temps, un taux élevé de cortisol peut entraîner une prise de poids, une hypertension artérielle, du diabète, de la fatigue et des difficultés de concentration. Essayez ces moyens naturels de faire baisser son taux dans votre organisme. À LIRE AUSSI: 15 moyens faciles de faire baisser naturellement le taux de sucre dans le sang. Avoir une alimentation saine. La prise de poids est l'une des conséquences les plus notables d'un taux élevé de cortisol. C'est ce qu'affirme cette recherche réalisée par l'Université de La Frontera (Chili). La chose la plus importante pour le contrôler est l'alimentation. Il peut en effet être utile de manger certains.
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11. Prenez certains suppléments. En plus d'une alimentation riche en nutriments, certains suppléments peuvent également soutenir des niveaux de cortisol plus bas. L' huile de poisson. L'huile de poisson est l'une des meilleures sources d'acides gras oméga-3, qui sont connus pour réduire le cortisol.. Une heure après avoir accompli leur tâche stressante, le premier groupe affiche une baisse de 47% de son taux de cortisol. Alors que dans le second groupe, la baisse ne sera que de 27%. L.
